Articoli e Risorse

Spunti di riflessione, guide pratiche e strumenti per prenderti cura del tuo benessere mentale.

Confini relazionali: come dire no senza sentirsi in colpa
Relazioni

Dott. Fabio Sparatore • 19 maggio 2026

Confini relazionali: come dire no senza sentirsi in colpa

Ti capita di dire sempre sì anche quando sei stanco, sovraccarico o non hai davvero voglia?...

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Paura del giudizio degli altri: perché ci blocca e come superarla
Ansia & Stress

Dott. Fabio Sparatore • 19 maggio 2026

Paura del giudizio degli altri: perché ci blocca e come superarla

Ti capita di pensare troppo a ciò che gli altri potrebbero pensare di te?...

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Over thinking: perché pensi troppo e come fermare il rimuginio mentale
Ansia & Stress

Dott. Fabio Sparatore • 19 maggio 2026

Over thinking: perché pensi troppo e come fermare il rimuginio mentale

Ti capita di ripensare continuamente alle stesse situazioni, analizzare ogni dettaglio e immaginare scenari futuri senza riuscire a fermarti?...

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Solitudine adulta: perché ci sentiamo soli anche se non lo siamo
Crescita Personale

Dott. Fabio Sparatore • 30 aprile 2026

Solitudine adulta: perché ci sentiamo soli anche se non lo siamo

La solitudine adulta non è un segno di debolezza, ma un’esperienza umana profonda che parla di bisogni relazionali non pienamente soddisfatti....

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Comunicazione assertiva: come esprimere bisogni senza conflitto
Relazioni

Dott. Fabio Sparatore • 30 aprile 2026

Comunicazione assertiva: come esprimere bisogni senza conflitto

Dire ciò che si pensa non è sempre semplice....

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Dipendenze comportamentali: smartphone, social, gioco online
Dipendenze

Dott. Fabio Sparatore • 23 aprile 2026

Dipendenze comportamentali: smartphone, social, gioco online

Nella vita quotidiana, smartphone, social network e piattaforme online sono diventati strumenti indispensabili. Ci aiutano a lavorare, comunicare, inf...

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ADHD adulto e relazioni di coppia
Relazioni

Dott. Fabio Sparatore • 23 aprile 2026

ADHD adulto e relazioni di coppia

Le relazioni di coppia rappresentano uno spazio complesso, fatto di equilibrio, comunicazione e reciproco adattamento. Quando uno dei partner presenta...

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Le esperienze precoci influenzano l’età adulta
Crescita Personale

Dott. Fabio Sparatore • 16 marzo 2026

Le esperienze precoci influenzano l’età adulta

Trauma infantile invisibile: come le esperienze precoci influenzano l’età adulta...

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Paura dell'abbandono nelle relazioni
Relazioni

Dott. Fabio Sparatore • 9 marzo 2026

Paura dell'abbandono nelle relazioni

La paura dell’abbandono è un’esperienza emotiva più comune di quanto si pensi. Comprenderla non significa colpevolizzarsi, ma dare senso alla propria ...

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